Roncar alto, acordar cansado e ter pressão alta pode ser mais do que uma noite mal dormida. Esse conjunto de sinais é um alerta para apneia do sono, condição em que a respiração para ou fica muito superficial repetidas vezes durante a noite, prejudicando o descanso e aumentando riscos cardiovasculares.
Por que o ronco alto preocupa
Nem todo ronco indica apneia, mas o ronco intenso, frequente e acompanhado de pausas na respiração merece investigação. Nesses episódios, o corpo pode receber menos oxigênio e o cérebro “desperta” várias vezes, mesmo que a pessoa não perceba.
Segundo a Mayo Clinic, sinais como ronco alto, pausas respiratórias observadas durante o sono, sonolência diurna, dor de cabeça pela manhã e pressão alta podem estar associados à apneia do sono.
Sinais que aparecem de dia
A apneia acontece à noite, mas muitas pistas surgem durante o dia. O sono fragmentado impede fases profundas de descanso e pode afetar humor, concentração e energia.
- Sonolência diurna, mesmo após muitas horas na cama;
- Dor de cabeça ao acordar;
- Boca seca pela manhã;
- Irritabilidade, esquecimentos ou dificuldade de concentração;
- Queda de desempenho no trabalho, estudos ou direção.
O que diz um estudo científico
A ligação entre apneia do sono e pressão alta é uma das mais estudadas. A repetição de quedas de oxigênio e microdespertares ativa respostas de estresse no corpo, o que pode dificultar o controle da pressão.
Segundo a revisão Obstructive Sleep Apnea and Hypertension, publicada na Hypertension, a apneia obstrutiva do sono está fortemente associada à hipertensão e pode contribuir para pressão resistente ao tratamento em alguns pacientes.
Quem tem maior risco
A apneia pode afetar adultos de diferentes perfis, mas alguns fatores aumentam a chance de obstrução das vias aéreas durante o sono. Reconhecer esses riscos ajuda a buscar avaliação antes de complicações.
- Excesso de peso ou aumento da circunferência do pescoço;
- Histórico familiar de apneia do sono;
- Uso de álcool ou sedativos à noite;
- Congestão nasal crônica ou alterações anatômicas das vias aéreas;
- Idade avançada e sexo masculino, embora mulheres também possam ter apneia.
Quando procurar avaliação
Procure atendimento se o ronco for alto e frequente, se alguém observar pausas na respiração, ou se houver cansaço persistente, sono não reparador e pressão alta. O diagnóstico pode envolver avaliação clínica e exame do sono, como polissonografia ou testes domiciliares indicados pelo médico.
Para entender melhor sintomas, diagnóstico e tratamento, veja também o conteúdo sobre apneia do sono. Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
